大发三分彩平台-新闻日日睇

                                                                                  NOW健康/天冷泡腳促進體內血液循環 水位怎麼放才正確-新闻日日睇

                                                                                  2020年02月25日 19:01 来源:新闻日日睇
                                                                                  编辑:大发三分彩平台

                                                                                  大发三分彩平台

                                                                                  【兰姆赛季报销】

                                                                                  ▲經常足浴可以幫助增加下肢循環、緩解腿部筋骨不適∵∴,松解一整天壓力及勞累□﹡。(圖/NOW健康)文/陳盈臻/NOW健康許多人會贈送泡腳機當作孝親禮物◇⊿,希望長輩們每天睡覺前可以藉由泡腳促進血液循環⊿π,提高睡眠品質⌒。恩主公醫院中醫部主治醫師黃琦雯表示☆﹡,溫水泡腳好處多◇♂,如在水中添加川芎、獨活、香附、干薑等中藥材♀,更能改善手腳冰冷、風溼痹痛、經痛、失眠、腸胃蠕動不佳等癥狀?☆。黃琦雯提到⌒﹡,內文《黃帝內經》雲:「人之衰老始於足♂♂∴,足血盈則身心健」┊⊙,在中醫十二經絡中∵,循行足部的經脈就有六條♀,其中又以肝脾腎三條經絡最為重要⌒♂⌒。肝脾腎等經絡除了可以調控睡眠及情緒☆,還與消化、泌尿及生殖系統息息相關?♀〇,經常足浴可以幫助增加下肢循環、緩解腿部筋骨不適♀∴,松解一整天壓力及勞累◇♂↑。黃琦雯表示〇,小腿常被稱為人體另一個心臟↑♀,因為距離心臟最遠♂,平常僅靠小腿肌肉收縮迴流⊿〇,如果血液循環較差π⊙,透過足浴可以讓溫熱水協助血液循環△☆,增強新陳代謝及改善睡眠品質、緩解經期不適、幫助消化減少腸胃不適、活絡筋骨﹡⊿。如何泡腳才正確∟△?水位應該超過腳內踝以上約4個指幅∵,要高於「三陰交」﹡◇,這是肝、脾、腎三經交會穴♂,也是幫助血液循環的重要穴位⌒♀♂。如腸胃功能不佳〇♀?,水位可以更高一點﹡▽▽,至膝窩下四指幅的「足三里」┊,有助於提高消化功能□♂◇。泡腳時間應控制在15至20分鐘□⊿,溫度要比體溫略高∴﹡∴,如果水溫偏低則毫無作用〇。雙腳浸泡后如感覺身上微熱◇♀,額頭上有汗即可停止∵♂。同時搭配下足部穴位按摩效果更佳▽。黃琦雯提醒☆π□,不管是泡澡還是泡腳π∴,身體都會微微出汗且有些脫水現象〇,一定要適時補充水分π。另外⊙┊,不建議在飯後、運動后、空腹時馬上泡澡或泡腳⊙,應至少等待1小時以上☆。更多健康資訊一次滿足⊙♂♂!點此進入【NOW健康】

                                                                                  推荐阅读:汤神赛季报销

                                                                                  本网(平台)所刊载内容之知识产权为大发三分彩平台及/或相关权利人专属所有或持有。未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用。
                                                                                  特色栏目